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ACE Fitness ACE-Personal-Trainer Prüfungsthemen:
| Abschnitt | Gewichtung | Ziele |
|---|---|---|
| Anpassung und Weiterentwicklung von Trainingsplänen | 27% | - Periodisierung und langfristige Planung - Anpassungen für besondere Personengruppen - Überwindung von Leistungseinbußen und Fortschrittskontrolle - Steigerung und Anpassung des Trainingsniveaus |
| Erstellung und Umsetzung von Trainingsplänen | 31% | - ACE Integrated Fitness Training (IFT) Model - Planung von Kraft- und Ausdauertraining - Gestaltung des kardiorespiratorischen Trainings - Auswahl und sichere Durchführung von Übungen - Flexibilitäts- und funktionales Bewegungstraining |
| Einführung und Bewertung von Klienten | 23% | - Ermittlung des Fitnessniveaus und der Körperhaltung - Messung der Körperzusammensetzung und physiologische Untersuchungen - Festlegung von Zielen und Beratung des Klienten - Erhebung des Gesundheitszustands und Risikoeinstufung |
| Berufliches Verhalten, Risikomanagement und Ethik | 19% | - Rechtlicher Tätigkeitsbereich und Haftung - Kommunikation, Betreuung und berufliche Praxis - Ethische Grundsätze und berufliche Grenzen - Notfallmaßnahmen und Sicherheitsvorschriften |
ACE Fitness American Council on Exercise (ACE) Personal Traniner (PT) ACE-Personal-Trainer Prüfungsfragen mit Lösungen
Your new client stands with the palms of his hands facing in a posterior direction. What condition could be
attributing to this position?
- A. Scapular retraction due to a weak latissimus dorsi muscle
- B. Scapular protraction due to weak pectorals
- C. Scapular protraction due to tight pectorals and weak rhomboids
- D. Scapular retraction due to weak rhomboids and infraspinatus
Antwort: D 🗳️
While supervising Louise's strength training exercises, the personal trainer notices that her posture shows mild
kyphosis. Which of the following is the appropriate course of action?
- A. Stretch spinal extensors and rhomboids.
- B. Stop all strength training, and add upper body stretching.
- C. Stretch rhomboids, and strengthen pectoralis major.
- D. Stretch pectoralis major, and strengthen spinal extensors.
Antwort: A 🗳️
What does the letter "c" refer to in the RICE method of treating injuries?
- A. Calling emergency medical services
- B. Compression of the injured area
- C. Cleaning of the injured area
- D. Cold pack applied to the injured area
Antwort: D 🗳️
A strain is BEST defined as a:
- A. Joint subluxation.
- B. Partial or complete tearing of a ligament.
- C. Sprain.
- D. Tear in a muscle or tendon.
Antwort: A 🗳️
Which cue would be MOST appropriate to help the client perform this exercise properly?
- A. Instruct the client to perform this exercise with feet elevated.
- B. Tell the client: "Try to keep the spine in neutral alignment Brace the core and engage the glutes."
- C. Tell the client: "Great job. That looks good. Make sure to squeeze your glutes at the top!"
- D. instruct the client to lift the hips as high as possible while engaging the glutes.
Antwort: A 🗳️
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Fragen 1-5 von 275 werden angezeigt.
Kopf -
Vor einigen Monaten war ich noch sehr besorgt um meine ACE-Personal-Trainer Prüfung. Die Studienmaterialien auf ExamFragen gibt mir die Hoffnung. Sie helfen mir, mich besser zu verhalten.